Ablauf Wushu - Training

Nach dem Leistungsstand und Können der einzelnen Schüler wird wie folgt geübt:

1. Ri Shen - Aufwärmen

Laufen, Springen, Kong Fang, Tie ti usw.

2. Ya Tui - Dehnübungen

Zheng Ya Tui, Ce Ya Tui, Gong Bu Ya Tui, Pu Bu Ya Tui, Ning Yao

3. Ji Ben Gong - Grundübungen

Tui Fa Lu - Zheng Ti Tui, Ce Ti Tui, Wai Bai Ti , Li He Tui, Tan Tui, Deng Tui, Ce Chuai Tui, Hou Ti, Ti Xi Tiao, Fan Shen Tiao, Ji Bu u.a. Quan Fa- Lianxi 1 - 8

4. Wu Bu Quan - Fünf Stände Form

Wu Bu Quan yi / er

5. Zu He - Kombinationsbewegungen

Lianxi: 1 - 20

6. Tao Lu - Formen

Chang Quan yi / er , Ji ben Gong - Zhang zi, Chu ji Chang Quan yi / er / san /si lu, Chang Quan Bisai yi / er/ san

7. Wuqi - Waffentechnik

Gunshu, Daoshu, Tianshu, Jiu Li Bian Quan Dao, Pu Dao

8.Duilian - Partnerübungen

Lianxi 1 -16