Wushu Tao lu

sind die chinesischen Kampfkunst Demonstrationsformen.

Die Kampfbewegungen basieren, wie zu Anfang beschrieben, auf der daoistischen Philosophie der Gegensätze von beweglich und ruhig, schnell und langsam, hart und weich, leer und voll, auf und nieder.

Es ist eine vollständige Bewegungsform mit einer Anfangsform und einer Endform.

Es gibt viele verschiedene Stile, sowohl mit bloßen Händen, als auch mit verschiedenen Waffen.

In den meisten traditionellen Kampfsystemen existieren solche, z.T. seit Jahrhunderten festgelegte, Bewegungsabläufe, die den Kampf gegen einen oder mehrere imaginäre Gegner darstellen. Nutzen und Bedeutung der Formen sind äußerst vielfältig:

PRINZIPIEN zum Erlernen der Formen

• Hilfe zu Erfassung der Prinzipien des Stiles
• Zur Weitergabe und als Gedächtnisstütze für Technikkombinationen
• Der Übende hat ein konkretes Konzept zur Selbstvervollkommnung und kann sich selbst beurteilen bzw. mit anderen messen (Wettkampf)
• Konzentrations- und Koordinationsschulung
• Erlernen eines Kampf- Rhythmuses
• Bewegungsoptimierung bei einzelnen Techniken

Die Formen zwingen den Schüler beim üben, sich mit den einzelnen Techniken und den Prinzipien der Verbindung von Angriff und Verteidigung, Härte- und Weichheit auseinanderzusetzen. Viele Formen haben jeweils ein bestimmtes Trainingszeil (Kraftausbildung, Atmung, Ausweichbewegungen usw.). Aus dem großen Technikschatz hat der Schüler auch die Möglichkeit, sich selbst bevorzugte Techniken oder Kombinationen herauszusuchen. Letzlich sind die Formen nur Rahmenkonstrukte und die Aufgabe des Übenden ist es, diese mit Leben zu füllen um sich so weiterzuentwickeln.

Wichtige Aspekte der Einstellung im Wushu sind:

Die Füße werden etwas mehr als Schulterbreit auseinander gestellt. Die Zehen zeigen nach vorn. Die Knie werden leicht nach innen gedrückt . Nun werden diese mit senkrechtem Oberkörper bis auf 90° eingebeugt. Der Schwerpunkt liegt dabei in der Mitte zwischen beiden Füßen. Die Füße selbst bleiben fest am Boden.

Ren: die Mitmenschlichkeit, gegenseitige Liebe
Yi: die Rechtschaffenheit, Gerechtigkeit, urteilen mit dem Herzen, Gutmütigkeit
Li: Respekt, Umgangsformen, Höflichkeit
Zhi: Wissen, Verstand, Bildung und Weiterbildung
Xin: Vertrauen, Ehrlichkeit und Offenheit, aufrichtig an etwas glauben, dazu gehört auch, dass man ein Versprechen einhält, standfest und voller Einsatz ist
Yong: Mut, Tapferkeit

Wushu ist eine sehr vielfältige Kunst, in der jeder Boxstil und jede Waffen seine eigenen Charakteristiken aufweist. Anhand der einzelnen Arten der Formen kann man Wu Shu in einige Hauptgruppen unterteilen:

• Soloübungen
• Formen
• Gruppenübungen
• Waffenübungen
• Sparring
• Freikampf
• Nei gong

ausgewählte Jibengong Grundformen:


Schwerpunkt (Zhong dian):